CUA´C

Hace unos días me encontré con una publicación (tweet) en X (ex-twitter) que me llamó la atención porque parecía simplificar lo que se requiere para tener una salud óptima. "Amigos, ya en este punto, si se sienten mal es porque quieren. Estar bien es facilísimo: Sólo necesitas 30 minutos de luz solar al despertar, hacer tus decretos, oración, hipopresivos, yoga, kéfir, kimchi, chucrut, caldo de hueso, zinc, omegas, colágeno y calostro; 160 g de proteína, frutos ricos en polifenoles, grasas naturales y semillas… todo esto en una ventana de 8 horas para ayunar 16 y no excederte de 1000 calorías para lograr déficit. Además, 30 minutos de cardio con sprints y una hora de pesas, mínimo 9 días por semana; terapia de contraste con ciclo de sauna y agua fría pilates, pádel, Hyrox; melatonina, citrato y nitrato de magnesio y dos horas antes de dormir eliminar la luz azul, meditar, escribir en tu diario, agradecer, visualizar, constelar manifestar, leer 200 páginas y aprender un idioma. ¿Qu...

Cuando en una ocasión me dijeron que podía elegir a la Salud como una virtud, mi mente entendió que como toda virtud, tendría que trabajarla activamente a través de elecciones y hábitos. Para ello se requiere conocimiento sobre uno mismo, ¿Cómo funciona mi cuerpo? ¿Qué requiero? ¿Cuáles son mis necesidades? Y si bien, cada persona es diferente, también tenemos similitudes y generalidades, tal vez partir del aprendizaje sobre los 3 cuerpos que nos conforman pueda ser un punto de partida para esa preciada virtud que está en nuestra decisión y acción. El ser humano está conformado por 3 cuerpos: + Cuerpo vegetal (Endotelial) + Cuerpo animal (Mesotelial) + Cuerpo del YO, de la consciencia (Ectotelial) El desequilibrio de uno puede afectar directamente a los otros, identificar de dónde viene la causa de ese desequilibrio (que es a lo que solemos llamarle enfermedad) es un punto clave para saber cómo tratarlo. Un bienestar integral (salud) depende de la atención y cuidado que le ponemos a...